Lên cân sau sinh là tình trạng mà bất kỳ người thanh nữ nào cũng đều gặp phải. Theo xu hướng sản xuất của xã hội, đời sống vật chất ngày càng tăng lên khiến việc ăn uống của phái nữ thỉnh thoảng mất kiểm soát. Do đó, sau khi sinh, ngoài việc chăm nom em bé thì việc làm giảm cân vùng bụng cũng là nhu cầu rất cấp thiết của thiếu phụ.
Nói đến việc giảm béo hiệu quả nhất nhiều phái nữ sẽ nghĩ đến những cách thức phổ biến như tập tập luyện hoặc đơn giản hơn là phẫu thuật thẩm mỹ, hút mỡ bụng. Tuy nhiên, không phải ai cũng đủ điều kiện về thời gian thêm vật chất để ứng dụng những qui định đó. Theo kinh nghiệm bình dân những phép tắc sau đây được nhiều anh chị em sử dụng nhất để giảm béo bụng sau sinh tại nhà mà lại hiệu quả.
Giảm béo bụng bằng cách trườm ngải cứu
Bạn cần sẵn sàng 5,6 bó ngải cứu loại to, hai viên gạch, ba chiếc khăn bông dày, một giải vải thô và một chiếc bếp than tổ ong.
ban sơ đem ngải cứu rửa sạch. Sau đó đặt gạch lên bếp than thêm đun nóng, ngải cứu dùng chảo sao qua cho nóng. Dùng khăn bông gấp làm hai lớp và trải đều lên bụng. Tiếp tục đặt ngải cứu lên trên lớp khăn bông rồi đặt gạch nóng lên trên lớp ngải cứu rồi lại đặt một lớp khăn nữa lên trên viên gạch để phủ kín (để giữ nhiệt được lâu hơn).
Ở bước này cần xem xét về độ nóng của viên gạch. Bạn nên đun viên gạch sao cho có độ nóng tối đa mà bạn có thể cảm thấy thoải mái. Nếu gạch nóng quá có thể sẽ khiến bạn bị tổn thương. Nếu nguội quá hiệu quả sẽ không cao. Làm như vậy liên tục trong vòng 60 phút. Khi gạch nguội lại thay viên khác.
Sau một giờ đắp ngải cứu, bạn đứng thằng với ứng dụng dải vải thô đã chuẩn bị sẵn rồi quấn quanh bụng thêm độ chặt càng chặt càng tốt. Nếu có thể nên dùng thêm gen quấn quanh bụng để cố định độ chặt. Trường hợp sinh mổ có thể chờ đến khi vết mổ lành lặn mới thực hiện. Nếu sinh thường thì có thể thực hiện luôn.
Ngoài cách dùng gạch để đắp lên bụng, bạn cũng có thể sử dụng ngải cứu băm nhỏ rồi rang vàng lên. Trộn và muối hạt sau đó cho vào túi vải để chườm lên bụng cũng đem lại hiệu quả tương tự. Nên làm một ngày 1,2 lần thêm mỗi lần từ 20 đến 30 phút.
Giảm béo bụng bằng nghệ với nước có ga gừng
Đây có lẽ là qui định tầm thường nhất với được nhiều người áp dụng nhất để giảm cân vùng bụng sau sinh tại nhà. Cách làm như sau.
chuẩn bị
1kg gừng
1 kg nghệ
1 lọ thủy tinh loại 5 lít
3 ,4 lít rượu trắng
Cách thực hiện
Cạo sạch lớp vỏ ngoài của gừng với nghệ. Sau đó rửa sạch. Cho vào cối giã nát. Cho gừng thêm nghệ vào lọ thủy tinh cùng và rượu trắng đã chuẩn bị. Buộc kín nắp bằng dây thun và túi bóng. Nếu cẩn thận có thể hạ thổ (chôn dưới đất) hoặc để nơi thoáng mát. Khi thấy nước uống có cồn chuyển màu hoặc lên bọt là có thể áp dụng được. Khoảng thời gian này có thể mất tới hai tháng. Vì vậy anh chị em nên sẵn sàng trước khi sinh.
Cách sử dụng
Dùng một tấm vải mềm thấm ướt dung dịch rượu gừng sau đó xoa đều lên vòng hai . Vừa xoa vừa xoa bóp nhẹ nhàng để bia gừng ngấm sâu dưới lớp da. Chất gingerol trong nước có ga gừng có tính năng làm nóng vùng bụng thêm đánh tan lớp mỡ toàn cục. Cách làm này rất chung với được nhiều anh chị em thực hiện.
Sử dụng muối nóng
Ngoài hai cách giảm béo bụng nhanh nhất nước uống có cồn gừng với ngải cứu bạn cũng có thể sử dụng muối nóng. Đây là cách đơn giản thêm dễ sẵn sàng. Bạn dùng loại muối hạt to rang nóng lên. Sau đó tắt bếp để nguội đến khi vừa phải thì dùng khăn bọc lại với đắp lên vòng eo khoảng 15 đến 20 phút. Mỗi ngày làm một hai lần cũng đem lại hiệu quả.
Hi vọng thêm những qui định trên sẽ giúp anh chị em biết cách làm giảm mỡ bụng sau sinh tại nhà vừa dễ chơi đem lại hiệu quả cao
0 nhận xét: